sexta-feira, 16 de novembro de 2012

Por que usar protetor bucal durante as competições?

A utilização de protetor bucal nas competições é de suma importância para a prevenção de acidentes na região do maxilar. Isso vale para qualquer tipo de esporte de contato, principalmente as artes marciais, onde ocorre maior contato durante as competições. 

O uso de protetor bucal poderia evitar mais de 200.000 ferimentos bucais a cada ano. Entre os tipos de traumatismos que podem ocorrer sem o uso do protetor bucal estão a quebra ou rachadura de dentes, fraturas de próteses, ferimentos nos lábios e bochechas, danos à raiz dos dentes, fraturas de arcada e concussões. 

Todo atleta está exposto ao risco de traumatismo bucal e qualquer traumatismo pode ser evitado com o uso do protetor. 

Os protetores são obrigatórios em esportes em que há colisões, como o futebol americano, hóquei e box, e risco de traumatismo. As crianças e adultos que praticam esportes de contato, como o basquetebol, o beisebol, o softbol, o futebol, o voleibol e a luta livre, devem considerar o uso de protetor bucal para evitar lesões na boca. 
Um estudo realizado entre atletas do ensino médio revelou que 75% dos traumatismos ocorreram quando o protetor bucal não estava sendo usado e 40% durante jogos de beisebol e basquetebol. 

9% de todos os atletas sofreram algum tipo de lesão bucal e outros 3% relataram perda da consciência. 56% de todas as concussões ocorreram quando os protetores bucais não estavam sendo usados. 

Para evitar que ocorra uma lesão na região do maxilar é necessário a utilização do protetor bucal. A função básica do protetor bucal é a proteção contra impactos frontais, prevenindo lesões que possam prejudicar a cavidade bucal, como por exemplo, fraturas dentais ou corte dos lábios. Porque quando um atleta sofre um impacto na região frontal da face, as forças resultantes deste impacto devem ser dissipadas através dos protetores bucais. No entanto, o quanto dessa energia resultante do golpe será dissipada irá depender de alguns fatores, como a intensidade do golpe, o tipo de protetor e o material em que o mesmo foi confeccionado. Estudos demonstraram que protetores confeccionados à base de etileno de acetato de vinila, mais conhecido como EVA, apresentaram propriedades físicas superiores a outros materiais utilizados na confecção de protetores bucais. Pela sua conformação não rígida e disposição em camadas, o EVA proporcionou uma melhor absorção e dissipação de forças geradas durante o trauma, diminuindo o risco de lesões mais graves. 

Por isso deve-se utilizar o protetor bucal também durante os treinamentos.

Então qual seria o tipo certo de protetor bucal? Bom, antes de comprar um protetor bucal, deve-se verificar quais os tipos de protetores existem no mercado e qual se adéqua melhor em você. 

Alguns dos requisitos básico para escolher um protetor bucal é: 
  • a verificação da capacidade do atleta de respirar pela boca; 
  • não prejudicar a fala; 
  • dar proteção e segurança aos dentes superiores e inferiores; 

Atualmente podemos encontrar alguns tipos de protetores bucais disponíveis no mercado, entre eles: 

Protetores feitos sob medida (customizado) – estes protetores são feito através de uma moldagem realizada por um cirurgião-dentista, a partir daí é obtido um gesso com uma cópia fiel dos tecidos duros como dos tecidos moles. Depois é enviado para o laboratório de prótese e então confeccionado seguindo a anatomia bucal do atleta. 

Este tipo de protetor bucal oferece maior adaptação, estabilidade durante a prática esportiva e menor grau de impacto, além de ser confortável e oferecer maior proteção. 

Não podemos esquecer que este tipo de protetor são mais caros. 

Protetores moldáveis em água quente (ferve e morde (boil and bite) ou termoplástica) – este tipo de protetor possui um tamanho único que pode ser alterado a forma do protetor colocando em água quente para amolecer o plástico, e imediatamente colocado na boca, onde deve ser feito sucção e moldando no dente. Ele não oferece proteção suficiente por afina sua espessura durante o processo. Sendo o protetor mais vendido no mercado. 

Assistam a este vídeo explicativo que encontrei no you tube: http://www.youtube.com/watch?v=pJ61Je4kVlo

Deve-se seguir cuidadosamente as instruções para evitar a perda do produto durante o processo de aquecimento ou no ajuste. 

Protetores comuns ou pré-moldados – são confeccionados em tamanhos pré-determinados, ou seja, as empresas seguem um padrão de medida de fabricação, como pequeno médio e grande. Contudo muitas vezes não são ajustáveis em nossos dentes e chegam até a dificultar nossa respiração ou nossa fala. Este tipo de protetor deve ser evitado, pois pode causar danos graves em caso de impacto na face. 

Protetores laminados por pressão – este tipo de protetor pode oferecer benefícios na proteção bucal. São mais espessos e protegem contra lesão e concussão dentária. Podem ser ajustados e personalizados pelo dentista e são mais caros do que os protetores feitos sob medida. 

Os protetores tradicionais são utilizados em uma das arcadas, geralmente a de cima, já os duplos são presos pelas duas arcadas existe uma abertura para respiração. Atualmente recomenda-se usar o duplo, por oferecer maior proteção ao maxilar. 

Os materiais utilizados para sua confecção podem variar de acordo com o fabricante, mas no geral podem ser utilizados o poliuretano ou o copolímero de acetato de vinil ou até etileno. 

Independentemente do tipo, todo protetor bucal deve ser flexível, resistente à ruptura e cômodo de usar. Deve também adaptar-se a sua boca de forma que não restrinja a fala ou respiração. 

No entanto, mesmo com protetores bucais eficazes confeccionados com materiais de alta resistência e durabilidade utilizados nos dias de hoje, a busca por materiais mais modernos é sempre constante. Pesquisas vêm sendo realizadas na busca de um material que possa dar maior conforto, segurança e durabilidade para os protetores bucais. 

Qual o tipo certo de protetor bucal? 

Aquele que ofereça maior proteção a sua boca. Os protetores são fabricados com alta tecnologia e usando equipamento e material sofisticado. Portanto, depende diretamente do esporte a ser praticado. Normalmente, um protetor bucal abrange somente os dentes superiores, mas algumas atividades podem necessitar a proteção inferior também. Quem acabará ajustando e decidindo junto a você, será o seu dentista que entenderá suas necessidades pessoais. 

Os protetores bucais feitos sob medida multi-laminados feitos com prensa à vácuo de alta pressão, são os melhores, pois ficam tão justos nos dentes que é necessário até fazer força para tirá-los. O processo de multi-laminação faz o protetor ficar cerca de 3mm de espessura dos pontos onde é mais crítica e necessária esta proteção. Procure sempre fazer este tipo de protetor. 

Os protetores bucais são feitos de material plástico flexível ou material laminado que protege os dentes, lábios, bochechas e língua. Deve ter algumas propriedades como ser macio, e ter boa qualidade de dissipação de forças dos impactos. Se o material for rígido, por exemplo, ao invés de proteger poderá causar cortes na gengiva. Além disso, deve-se ajustar-se corretamente na boca, sem prejudicar a fala ou a respiração. Deve ser bom, durável e fácil de limpar. É muito importante que as crianças e adultos que praticam esportes usem protetores bucais. 

Converse com seu dentista a respeito dos protetores bucais e da eficácia de cada tipo na redução dos traumatismos. Se você for um atleta, considere a opção dos protetores sob medida ou laminados por pressão, feitos exclusivamente.

domingo, 11 de novembro de 2012

A saga crepúsculo amanhecer – parte 2 chega aos cinemas neste fim de semana

Com direção de Bill Condon e com o elenco formado por: Ashley Greene, Bryce Dallas Howard, Catalina Sandino Moreno, Elizabeth Reaser, Jackson Rathbone, Jodelle Ferland, Kellan Lutz, Kristen Stewart, Nikki Reed, Peter Facinelli, Robert Pattinson, Taylor Lautner.

Após dar a luz a Renesmee, Bella Swan desperta como vampira. Ela agora precisa aprender a lidar com seus novos poderes, assim como absorver a ideia de que Jake, seu melhor amigo, teve um imprinting com a filha. Devido ao elo existente entre eles, Jake passa a acompanhar com bastante atenção o rápido desenvolvimento de Renesmee, o que faz com que se aproxime cada vez mais dos Cullen. Paralelamente, Aro é informado por Irina da existência de Renesmee e de seus raros poderes. Acreditando que ela seja uma ameaça em potencial para o futuro dos Volturi, ele passa a elaborar um plano para atacar os Cullen e eliminar a garota de uma vez por todas.

Assistam agora o trailer do filme e veja os cartazes.





terça-feira, 30 de outubro de 2012

O MUNDIAL SÊNIOR DE KARATE CHAMPIONSHIPS 2012

O Mundial Sênior de Karate Championships é realizado a cada dois anos. Em 2012, Paris vai sediar a 21 ª edição do Campeonato Mundial. Será a segunda vez, depois de 1972, que a Federação Francesa recebe a competição. A primeira edição foi organizada em Tóquio, em 1970. Desde sua criação o Campeonato Mundial recolher um número crescente de participantes. Este ano em Paris, mais de 100 países e 1.000 atletas são esperados. A saída da delegação Brasileira será no dia 11 de Novembro de 2012 tendo seu retorno no dia 26 de Novembro de 2012. 
Dentre os Brasileiros participantes deste evento temos: 
Os atletas masculinos de kata são: Eric Nascimento; Frederico Rocha e Willianes Santos e Victor Yonamine Mota; e de kumite: Douglas Brose, Rogério Emerick e Wellington Barbosa. 
As atletas femininas de kata são: Alessandra Caribé e de kumite: Beatriz Janini, Lucélia Ribeiro Brose, Nathalia Brozulatto e Valeria Kumizaki. 
Os treinadores são: Oclides Nasdes, Rodrigo Terra, Simone Yonamine Mota e Ubirajara Rangel.
Veja alguns papéis de parede para sua área de trabalho feito para este evento. 




sábado, 20 de outubro de 2012

XIX Taça Denilson Caribé de Castro 2012

Um dos eventos mais esperados do calendário da FBK, a Taça Denílson Caribé de Castro estar na sua 19º Edição, uma competição sempre marcada por algumas novidades, entre elas a participação de alguns veteranos que já trouxeram vários títulos para este Estado como Fernando Marques, Ubirajara Rangel, Luís Viana, Silvio Lopes e o retorno de uma das melhores atleta de kata deste Estado Alessandra Caribé. 
O evento iniciou às 9h30min, com a participação de 120 atletas da capital e interior. 
Esta competição também servirá para definir os melhores Clubes do ano 2012, apesar de todos serem vencedores. 

Vejam agora algumas fotos tiradas deste evento.













segunda-feira, 15 de outubro de 2012

A IMPORTÂNCIA DO ALONGAMENTO


Muitas vezes esquecido, o alongamento são exercícios que melhorar e aumenta a flexibilidade muscular, promovendo o estiramento das fibras musculares fazendo com que ocorra o aumento do seu comprimento, proporcionando assim, maior agilidade e elasticidade, além de prevenir lesões. Portanto quanto mais alongado um músculo, maior sua flexibilidade. 
Para isso o alongamento deve ser feito antes e depois da atividade física ou esportiva ou praticado sozinho, independente da idade ou de algum problema especifico, como por exemplo, hérnia de disco, mas com menos intensidade. Não é preciso ter grande condição física ou habilidades atléticas.
De acordo com os fisioterapeutas a prática do alongamento deve ser parte integrante de qualquer atividade física tanto antes como depois do exercício pois ele contribui para o relaxamento do indivíduo.

Quando devemos nos alongar?
Sempre. Ao se levantar, antes e depois da atividade física, antes e durante o trabalho, ou seja, a qualquer momento que o corpo sentir vontade, isso ajuda a alivia as tensões musculares. Isso prepara os músculos para as exigências que virão a seguir, protegendo e melhorando o desempenho muscular. 
Quando feito de maneira adequada o alongamento traz os seguintes benefícios: 
-Reduze as tensões musculares; 
-Proporcionam maior consciência corporal; 
-Deixam os movimentos mais soltos e leves; 
-Prepara o corpo para atividades físicas; 
-Ajuda na respiração facilitando a circulação sanguínea, aumentando assim o raciocínio; 
-Ampliar o relaxamento físico e mental; 
-Reduz o risco de entorse articular ou lesão muscular (câimbras e torcicolos); 
-Reduz o risco de problemas nas costas, braços e pernas com o aumento a irrigação sanguínea local;
-Reduz a irritabilidade (estresse);
-Reduz a gravidade da menstruação dolorosa (dismenorréia);
-Reduz as dores em articulações e músculos;
-Acelera a cicatrização óssea (depois de fraturas).

Como deve ser feito?
Antes de tudo, é importante aprender a forma correta de executar os alongamentos, para aumentar os resultados e evitar lesões. Inicie o alongamento até sentir uma certa tensão no músculo e então relaxe um pouco, sustentando de 20 á 40 segundos, voltando novamente à posição inicial de relaxamento. Os movimentos devem ser feito sempre de forma lenta e suave, seguindo o ritmo da sua respiração, é ela que dar todo o ritmo ao exercício de alongamento. Durante a atividade respeite seu limite, forçar o alongamento pode causar uma lesão no músculo ou tendão. Aos poucos você ganha flexibilidade.
Fazer o alongamento regularmente é fundamental para alcançar o resultado esperado. Faça deste hábito uma rotina diária. É possível alongar enquanto se faz outras coisas como ler, ver TV ou fazer as atividades de casa.

Por que fazer alongamentos? 
Tanto as pessoas que tem uma vida sedentária, quanto as que praticam alguma atividade física regular intensa, acabam ficando com os músculos preso, e consequentemente diminuindo a flexibilidade. Nos dois casos, a conseqüência direta desse encurtamento de fibras é a maior propensão para o desenvolvimento de problemas em ossos e músculos. Provavelmente, a queixa mais freqüente encontrada tanto entre sedentários, como entre atletas, é a perda da flexibilidade provocando dores lombares, por encurtamento da musculatura das costas e posterior das coxas, associado a uma musculatura abdominal fraca. 
Para ajudar a evitar esse encurtamento deve-se incluir na sua rotina de treinos o alongamento, isso fará com que a tensão muscular diminua e em consequência traga uma sensação de relaxamento e prevenindo machucados, como os estiramentos musculares. Com a prática regular de alongamentos os músculos passam a suportar melhor as tensões diárias e dos esportes, prevenindo o desenvolvimento de lesões musculares.
Os músculos principais a serem alongados são: cervicais, musculatura das costas, quadríceps, posterior das coxas e panturrilhas.
Lembrem-se, os músculos são capazes de se alongar até a metade do tamanho. Mas depende de uma série de fatores, como genética, elasticidade natural e amplitude articular de cada região do corpo.

Fonte: