Pré - Calendário da CBK 2020

A Confederação Brasileira de Karate divulgou essa semana o Pré - Calendário de competições internacionais, nacionais e estaduais de 2020. Ainda falta alguns eventos anuais para ser colocado neste calendário. Estes eventos devem ser incluídos após a Assembleia anual da CBK que será realizado no mês de março, no mesmo período da 1º Etapa do Campeonato Brasileiro de Karate que acontecerá na cidade de Natal/RN.

CALENDÁRIO DE EVENTOS CBK – 2020
DATA	EVENTO	LOCAL
9-12 de Jan.	Karate1 – Series A	Santiago/Chile
23-26 de Jan.	Karate1 – Premier League	Paris/França
5 - 7 de Fev.	Seletiva Nacional Sênior 2020 Pré-Olímpico Nacional 2020 – Torneio Classificatório para Tokyo 2020	São Paulo
13-16 de Fev.	Karate1 – Premier League	Dubai/EAU
27 de Fev.- 1 de Mar.	Karate1 – Premier League	Salzburg/Áustria
4 - 8 de Mar.	Seletiva Nacional Sub-14, Cadete, Junior e Sub-21	Natal/RN
4 - 8 de Mar.	Campeonato Brasileiro 2020 – 1ª Etapa classificatória	Natal/RN
7-8 de Mar.	Assembleia Geral da CBK	Natal/RN
12-15 de Mar.	Karate1 – Premier League	Rabat/Marrocos
13 – 14 de Mar.	1º Copa Evani Eulário	Goiás
16 – 19 de Abr.	Karate1 – Premier League	Madrid/Espanha
20 – 26 de Abr.	Campeonato Sul-Americano 2020	Santa Cruz de La Sierra/Bolívia
30 de Abr. – 03 de Mai.	Campeonato Brasileiro 2020 – 2ª Etapa classificatória	Campo Grande/MS
7-10 de Mai.	Torneio Classificatório para Tokyo 2020	Paris/França
16 de Mai	Open Mossoró	Mossoró/RN
25-31 de Mai.	Campeonato Pan-Americano Sênior	San José/Costa Rica
3-7 de Jun.	Campeonato Brasileiro 2020 – 3ª Etapa classificatória	Goiânia/GO
3-7 de Jun.	Seletiva Nacional 2 – Sub-14, Cadete, Junior e Sub-21	Goiânia/GO
18-21 de Jun.	Karate1 – Series A	Istambul/Turkey
26 – 28 de Jun.	Open Nacional de Karate	Grande Vitória-Serra-Jacarípe/ES
29 de Jun.- 2 de Jul.	WKF Youth Camp – Porec 2020	Porec/Croácia
3-5 de Jul.	Karate1 – Youth League	Porec/Croácia
9-12 de Jul.	Campeonato Brasileiro 2020 – 4ª Etapa classificatória	Belém/PA
1º de Ago.	Open da Paraíba	Paraíba
6 – 8 de Ago.	Jogos Olímpicos – Tokyo 2020	Tóquio/Japão
13-16 de Ago.	Campeonato Brasileiro 2020 – 5ª Etapa classificatória	Santa Catarina
24-30 de Ago.	Campeonato Pan-Americano (Sub-14, Cadete, Junior e Sub-21)	Monterrey/México
10 - 13 de Set.	Karate1 – Series A	Durban/África do Sul
24-27 de Set.	Karate1 – Youth League	Monterrey/México
8-11 de Out.	Karate1 – Premier League	Moscou/Rússia
A definir	Campeonato Brasileiro 2020 – Etapa Final	A definir
15-22 de Nov.	Campeonato Mundial Sênior	Dubai/EAU
3-6 de Dez.	Karate1 – Youth League	Venice/Itália

Atualizado no dia 26/01/2020

Fonte: CBK

Kata Heian Sandan

A palavra Sandan significa terceiro nível ou nível três.

O terceiro kata da série heian é composto por 20 kyodos (movimentos) sendo 16 defesas e 08 ataques e 02 golpes de bloqueios com ataques. A linha de atuação deste kata chamada de embusen é em forma de T.

As bases utilizadas neste kata são zenkutsu dachi, kokutsu dachi e kiba dachi. Os Movimento de Defesa são uchi uke, gedan uke, morote uke, osae uke e shuto uke. Enquanto os de ataque são oi zuki, tetsui, uraken, ken tsuki age e empi ushiro ate. O primeiro kiai é dado no 10º kyodo e o segundo no 20º kyodo.

O destaque deste kata fica para base kiba dachi e o empi uchi que aparece pela primeira na série heian.

“O domínio do bloqueio com o antebraço contra o ataque ao corpo é o principal objetivo. Com o cotovelo totalmente dobrado, aprenda a posicioná-lo cerca de uma mão de distância do corpo com segurança.

Bloqueio com o cotovelo e contra-ataque com um golpe de punho dorsal ou golpe com o cotovelo: a partir desse kata, a pessoa pode compreender o grande valor dessa técnica fundamental.”

Este kata pertence ao estilo shotokan e é treinado pelo faixa vermelha (5º Kyu).

Fonte: NAKAYAMA, Masatoshi. O Melhor do Karate – Visão abrangente-práticas. Vol.1

Eventos de Karate no Mês de Janeiro de 2020

Karate 1 Series A Santiago / Chile - Período de 10 a 12 de Janeiro

Karate 1 Premier League Paris / França - Período de 24 a 26 de janeiro

Heian Nidan

Para quem não lembra a palavra Heian significa paz e tranquilidade. Já a palavra Nidan significa segundo nível ou nível dois.

O segundo kata da série heian é composto por 26 kyodos (movimentos) sendo 16 defesas e 08 ataques e 02 golpes de bloqueios com ataques. A linha de atuação do kata chamada de embusen é em forma de I.

As bases utilizadas neste kata são zenkutsu dachi e kokutsu dachi. Os Movimento de Defesa são hawaian uke, shuto uke, uchi Uke, morote uke, gedan barai e age uke. Enquanto o de ataque são uchi komi, sokumen, yoko geri, gyaku zuki, mae keage. O primeiro kiai é dado no 11º kyodo e o segundo no 26º kyodo.

“As técnicas praticadas no heian 2 são o bloqueio do nível superior para o lado com o lado de cima do antebraço, o chute frontal e o ataque simultâneo com chute lateral e o dorso do punho. Para que esse ataque simultâneo seja vigoroso e eficaz, o kamae do movimento 7 tem que ser perfeito. É também importante o domínio perfeito da inversão de direções e a tomada da posição inversa semivoltada para a frente, começando da mesma posição.”

Este kata pertence ao estilo shotokan e é treinado pelo faixa amarela (6º Kyu).

Fonte: NAKAYAMA, Masatoshi. O Melhor do Karate – Visão abrangente-práticas. Vol.1

Estudos Afirmam que Squeeze Possui Vários Tipos de Bactérias

Quem hoje em dia não possui uma garrafinha plástica? Encontrada e utilizada em vários ambientes do nosso dia a dia esta garrafinha, que chamamos de squeeze, se não bem higienizada pode conter milhares de bactérias.

Esta constatação foi feita através de dois estudos realizados por pesquisadores de Petrópolis, na região Serrana do Rio de Janeiro e também pela Faculdade de Biomedicina da UniMetrocamp, em Campinas (SP).

No estudo realizado pela Faculdade de Biomedicina da UniMetrocamp, "os Bocais e a parte interna de oito garrafas e copos foram analisados em laboratório e todos apresentaram micro-organismos."

Durante a pesquisa UniMetrocamp "alguns dos itens a sujeira era visível, afirmou a doutora em ciências de alimentos e pesquisadora, Rosana Siqueira. "Principalmente na parte que entra em contato com os lábios, a boca. [...] A gente tem a noção de que, por ser água, a água é limpa. Mas, a gente esquece que coloca essa água em contato com a mucosa da nossa boca", explica a especialista."

Segundo Rosana, "a boca tem micro-organismos naturalmente, mas em baixa quantidade. Quando eles são transportados para os bocais e para o interior de copos e garrafas não higienizados, acabam proliferando e a alta quantidade é que representa o perigo para a saúde."

O Teste: Antes e depois

"No teste realizado pela UniMetrocamp, em apenas uma das garrafinhas analisadas, foram encontradas 17,5 mil bactérias e 1.980 fungos na parte interna. A condição do bocal foi ainda mais preocupante, com 1.152.000 bactérias e 8.310 fungos.

Esse objeto foi lavado e novamente passou pela análise da pesquisadora. No interior da garrafa não havia mais contaminação, mas o bocal ainda conservou micro-organismos: 103.200 bactérias e 110 fungos."

"Se não fizer uma higienização muito profunda, esses micro-organismos vão permanecer", afirma Rosana.

Na pesquisa realizada em Petrópolis, Rio de Janeiro foram usadas como amostra 30 garrafinhas plásticas utilizadas em academias e encontraram em 90% dos casos pelo menos seis tipos diferentes de baterias.

Imagem: Site CONFEF

O motivo é um só: higienização incorreta. Isto porque o índice de contaminação é alto, em comparação com garrafas novas, em que a contaminação foi próxima de zero, segundo os pesquisadores.

"O alto índice de contaminação tem a ver com o fato de as pessoas não as lavarem adequadamente ou não secá-las corretamente depois que lavam. Além disso, associamos o contato com bebedouro, suor da pele e maus hábitos de armazenagem", explicou o pesquisador.

De acordo com Estevão, com uma higienização correta, não há motivos para preocupação. Estevão alerta ainda para as garrafas com relevo interno – sejam eles de fábrica, ou decorrentes do constante uso. “Em geral, garrafas plásticas tendem a apresentar ranhuras com o uso e até mesmo com as constantes lavagens. Isso torna o ambiente ideal para a fixação e proliferação de patógenos. Sugerimos dar preferência ao vidro ou metal, de modo que seu interior seja o mais liso possível”.

Mas, calma: Estevão lembra que essas bactérias são perigosas sim, “no entanto, o agravamento do potencial infecioso se dá no ambiente hospitalar, geralmente associado ao quadro de imunossupressão, e resistência alopática. Ou seja, o fato de terem sido encontradas todas essas bactérias nas garrafas de academia não significa que todos que utilizem esses utensílios poderão morrer a qualquer instante”, tranquiliza, incluindo: “Inúmeros trabalhos já foram realizados em bebedouros, corrimãos, cédulas, etc, mostrando presença patogênica similar”.

Outra causa para a proliferação destas bactérias é colocar suplementos dentro das garrafinhas e depois não fazer a limpeza corretamente, tornando assim um ambiente favorável para o crescimento destes micro-organismos. Cita também pesquisador Estevão.

Dentre as bactérias, foram encontradas:

Nas duas pesquisas foram encontradas as bacterias Escherichia coli, Staphylococcus aureus, Pseudomonas Acinetobacter sp., Enterobacter, e Klebsiella. Entre os fungos foram encontrados na pesquisa da UniMetrocamp a Candida e Rhodotorula.

Fungos e bactérias encontrados em garrafinhas de água mal higienizadas; análise foi feita em universidade de Campinas. — Foto: Reprodução EPTV

Segunda a especialista Rosana as bactérias são oportunistas e se nosso sistema imunológico estiver debilitado essa será a oportunidade dessas bactérias causarem alguns doenças citadas logo abaixo.

Dentre os riscos de doenças encontrados podemos incluir:

Intoxicação alimentar que tem como sintomas principais a diarreia, vômitos, náuseas, febre e dor abdominal, outra causa é a dor de garganta e também a mais grave a infecção pulmonar.

Como fazer a limpeza correta?

Para evitar a proliferação dos micro-organismos, a pesquisadora recomenta o uso de detergente, esponja de lavar louça e escova de mamadeira, para alcançar o fundo de garrafas.

No caso de canudos, o ideal é que ele fique imerso em uma solução de água sanitária, na proporção de duas colheres para um litro de água. A limpeza deve ser feita todos os dias.

"Tem que esfregar bem a parede das garrafas e também o fundo, e dar uma atenção também para o bocal", explica Rosana.

“Nos locais onde se costuma guardar copos e garrafas, ela alerta para a importância de deixar sempre sem resíduos e restos de água e outras bebidas. Se tiver tampa, guardar limpo e tampado. Se não tiver, guardar virado para baixo, para evitar que insetos tenham acesso aos objetos.”

As duas pesquisas apontam que a principal causa de contaminação é a falta de higienização. 

Então vamos dar um pouco mais de atenção a nossa companheira do dia a dia a garrafinha. Ok! É vamos evitar compartilhar.

Fonte: https://g1.globo.com/sp/campinas-regiao/noticia/2019/04/09/estudo-encontra-mais-de-1-milhao-de-bacterias-e-fungos-em-garrafinhas-e-copos-usados-em-escritorios.ghtml

http://www.confef.org.br/confef/comunicacao/revistaedf/4611