Kata Heian Godan

Quinto kata da série heian é composto por 23 kyodos (movimentos) e sua linha de atuação é em forma de T.

“Neste kata é usada uma postura especial do antebraço: a postura da “água corrente” (mizu-nagare). Este kata é usado para golpear. Não esqueça de que antebraço e tórax devem ficar paralelos.”

Neste kata é importante ter domínio do equilíbrio, como ao assumir a postura de pernas cruzadas após o movimento de salto.

Os kiai são dados nos movimentos 12º e no 19º.

“As técnicas incluem a postura da “água corrente” (mizu-nagare), bloqueio em x do nível superior, bloqueio do nível médio pressionando com a palma de ambas as mãos, bloqueio para baixo e para o lado partindo da postura do cavaleiro, bloqueio em gancho, para o lado, do nível médio, chute em forma de meia-lua e posição de pés cruzados depois de saltar. Ao passar do soco para tras de nível médio da postura recuada para a postura informal da “água corrente” (movimentos 2-3 e 5-6), a cabeça, os braços e a perna têm que se mover em coordenação com o giro dos quadris. Dominados esses movimentos, os movimentos 10,11 e 12 podem ser executados seguidamente. No movimento 19, a postura de pés cruzados depois de saltar tem que ser firme. Essa postura ocorre frequentemente no kata.”

As Bases Utilizadas são: Zenkutsu Dachi, Kosa Dachi, Heisoku Dachi e Kokutsu Dachi.

Os Movimentos de Defesas são: Uchi Uke, Mizu Nagare, Morote Uke, Gedan Jiju Uke, Jodan Jiju Uke, Osae Uke, Kake Uke e  Manji Uke.

Os Movimentos de Ataques são: Gyaku Zuki, Chudan Zuki, Oi Zuki, Mizazuki Geri, Empi Uchi e Koho Tsuki-Age.

Os chutes utilizados neste kata são: Mikazuki-geri.

Duração: Cerca de 50 segundos.

Este kata pertence ao estilo shotokan e é treinado pelo faixa verde (3º Kyu).

Fonte: NAKAYAMA, Masatoshi. O melhor do Karate – Heian e Tekki. Vol.5

NAKAYAMA, Masatoshi. O melhor do Karate – Visão abrangente – Práticas. Vol.1