Kiba-dachi – A base do Cavaleiro

A postura kiba-dachi ou postura do cavaleiro pode ser usada quando temos ataques de ambas às direções, tanto do lado direito quanto do lado esquerdo.

Segundo Masatoshi Nakayama, “Enquanto o lado dos pés estão voltados para fora, os calcanhares têm de ser mantidos em linha reta e o peso distribuído equitativamente entre os dois pés. Os quadris são abaixados verticalmente, as costas devem ficar eretas e perpendiculares ao chão e o corpo voltado diretamente para a frente.

A posição de pernas abertas é básica para a aquisição de uma postura estável e no treinamento das pernas e dos quadris.”

Deve-se abrir e manter ambos os joelhos pressionados para fora e os pés deve esta apontados para mesma direção do joelho mantendo-se a linha que liga os joelhos.

Deslocando a base

De acordo com Masatoshi Nakayama, “A perna-pivô está do lado oposto da direção do movimento. Pise no chão com força e firmeza. Use essa reação. Os quadris e a perna que se move vão juntos na direção oposta.” Durante a passagem da base ela é transformada em kosa-dachi.

Fonte: NAKAYAMA, Masatoshi. O Melhor do Karatê – Fundamentos. Vol.2. 13ed. São Paulo: Ed. Cultrix, 2010

NAKAYAMA, Masatoshi. O Melhor do Karatê – Visão abrangente - práticas. Vol.1. 10ed. São Paulo: Ed. Cultrix, 2001