domingo, 7 de fevereiro de 2016

VAMOS AGITAR! 2016, ANO DO MACACO DE FOGO


No dia 08 de fevereiro de 2016 (ano 4713, segundo o calendário chinês) começa o ano do Macaco e terminará no dia 27 de janeiro de 2017. O macaco o nono signo do zodíaco chinês, e o elemento deste ano será o fogo. A cor da sorte para 2016 será o vermelho. Na astrologia chinesa são incorporado 5 elementos da natureza nos seus signos. “Como o ciclo do zodíaco chinês é de 60 anos (a última vez que foi o ano do macaco de fogo foi em 1956. A próxima será em 2076.) e são 12 os animais, cada um deles se repete 5 vezes durante um ciclo completo. E assim, em cada aparição do animal ele será de um diferente elemento.”
Segundo o horóscopo chinês, o macaco é um símbolo da ambição e esta palavra estará presente durante todo o ano. As pessoas serão impulsionadas por fortes motivações financeiras e poderão se arriscar na realização de novos empreendimentos e também na facilidade de resolução de problemas antigos. O Ano do Macaco será para assumir riscos, onde teremos mais coragem e mais agressividade para realizar nossos objetivos. Combinado com o elemento fogo, 2016, trará mais vitalidade e inovação para os negócios, assim como os relacionamentos pessoais.
Mas cuidado nas escolhas de seus parceiros nos negócios. Isso porque o Macaco é um animal impulsivo e pode se deixar levar pelas aparências e apesar de pagar para ver é necessário analisar melhor suas atitudes, mas, mesmo que o objetivo final não saia conforme o esperado, o macaco consegue rir dos seus próprios erros e aprender com os mesmos.
O Ano do Macaco de fogo será um ano cheio de energia, agitado e com muita inovação. Será um ano para lutar pelo que se deseja.
As pessoas que nasceram nos anos de 1908, 1920, 1932, 1944, 1956, 1968, 1980, 1992, 2004, 2016, pertencem ao signo do Macaco.

Características do macaco
Os chineses definem o ano de acordo com as características de cada animal dominante, neste caso este ano será do macaco de fogo.
O macaco é um animal inteligente, espirituoso, hiperativo, divertido, sagaz, aventureiro, malicioso (na busca do seu próprio prazer. Faz parte da sua natureza.), esperto e inventivo. Somado ao elemento fogo, teremos as qualidades do charme, ambição, autocrítica, liderança, agressividade e facilidade de reconhecer e acatar conselhos e ensinamentos que levarão ao sucesso.
O macaco tem uma mente livre, o que faz com que não sinta culpa ou fique inibido, ele gosta da sua independência, apesar de trabalhar muito bem em equipe. O fato de ser ágil, brincalhão e jovem por natureza, ele gosta de por em prática suas idéias, seus pensamentos improváveis, mas temos que levar em conta que apesar de ser um solucionador de problemas, o que faz dele um exímio estrategista, pode as vezes tornar uma pessoa não confiável.
O macaco é o animal que adora festas e por ser cheio de energia pode ser visto pulando de um grupo para o outro, além de atrair todo tipo de pessoas. Por isso pode ser considerados celebridades dentro de seu círculo de amigos. São considerados otimistas, bons ouvintes, principalmente para lidar com situações complicadas, possui uma curiosidade natural, mas é devido ao desejo de obter conhecimento. Possui também um lado exibicionista voltado para o conhecimento.
Este signo tem um auto-controle limitado em relação a comida, bebidas e outras atividades prazerosas. O macaco não gosta de admitir seus erros, mais sabe recuar e tentar melhorar as coisas por um determinado tempo. Uma coisa que o macaco precisa entender é que o mundo não gira ao seu redor.
No amor, o Macaco é um amante divertido e animado
Veja algumas características a serem levadas em conta para que você possa aproveitar ao máximo o ano do Macaco de fogo:
·                    “O macaco de fogo tem um talento natural para a aprendizagem e avanço nas mais diversas áreas, por isso devemos aproveitar esta maré de facilidades para seguir em frente com toda nossa energia e fluir de maneira tranquila pelas nossas decisões durante este ano.
·                    O macaco de fogo também tem uma tendência a incitar-nos ao jogo e a exploração de riscos, podendo ser bem sucedidos ou não. Portanto, se deve tomar cuidado para não afundar-se em grandes dividas irresponsáveis.
·                    Este não é especificamente um ano para pessoas de ação e pensamento lentos, já que as atitudes às quais este signo nos pode influenciar a tomar podem exigir certa rapidez no momento da decisão. Por outro lado, é um ótimo ano para trabalhar melhoras nesta área. 
·                    Tranquilize-se e deixe-se levar neste ano, o macaco de fogo poderá te impressionar positivamente com os recursos e oportunidades que ele disponibilizará para você, mas não se esqueça de que algumas dessas oportunidades podem parecer pouco ortodoxas e novas para você!”
Influência do signo do Macaco
Você terá habilidade, criatividade, disposição e com energia para superar os desafios. Será capaz de solucionar problemas complicados com facilidade.
Seja afetuoso, espontâneo e dado a atos de generosidade. Busque a sorte ao seu lado, aproveitando qualquer oportunidade que lhe apareça.
Seus aliados enérgicos são pessoas dos signos de Rato, Dragão e Serpente. Pelo costume chinês, as figuras, desenhos ou peças destes animais servirão como amuleto para você.
No campo do relacionamento, é o ano que os casais costumam questionar suas relações. Para os casais que consegue superar a crise escolhem quebrar a rotina. Tudo isso porque o Macaco não é chegado a monotonia. Outra coisa que pode acontecer é você despertar curiosidade pelo novo. Procure analisar bem antes de partir para novos relacionamentos. Veja se vale a pena abrir mão do que já existe por uma inquietação influenciada pelo signo do Macaco. Em resumo, deve-se ter muita precaução. Deve-se ser conservador e observador para não ter tantos problemas. E caso já tenha deixe fluir naturalmente que se resolverá no tempo certo.
Na vida social, tente se desconectar daqueles amigos que querem te deixar pra baixo.
No trabalho, será um ano para se juntar ao adversário quando se torna claro que não pode vencê-lo. Desde que você haja com prudência e foco será um excelente ano para se conseguir reconhecimento e, consequentemente, ascensão.

Energeticamente, este ano caracteriza-se nestas expressões:
Para alcançarmos nosso objetivo em 2016, a atitude a ser adotada é: “Seja Bondoso e Humilde ao comunicar com os outros. Contudo, recue se for preciso.”
 “Confiar no que faz; Agir com rigor e Recuar com sabedoria” que serão lemas a serem adotados neste ano.
“Eu sou o experiente viajante do labirinto.
O gênio do entusiasmo, o mago do impossível.
Meu brilho ainda é incomparável em sua originalidade.
Meu coração está cheio de forte magia, que poderia lançar uma centena de encantos.
E coloco todos juntos para o meu próprio prazer.
EU SOU O MACACO.”
猴 (Hóu)


Acontecimentos históricos no ano do macaco

1908
Em 25 de março, fundação do Clube Atlético Mineiro.
Em 27 de abril, acontecia as Olimpíadas de Londres.
Em 18 de junho, chegava ao porto de Santos o navio Kasato Maru com ele vieram 165 famílias japonesas para morar aqui no Brasil.
Em 21 de junho, as suffragettes fizeram uma manifestação violenta no Hyde Park, em Londres que ficou conhecido como “Women’s Sunday”.
Em 30 de junho, a Sibéria sofria com pior impacto de asteróide já registrado.
1920
No Brasil o Governo de São Paulo inaugurou em 21 de abril de 1920, o Presídio do Carandiru (na época, Instituto de Regeneração); em 7 de setembro de 1920 foi fundada a universidade federal do Rio de Janeiro;
Nos Estados Unidos, as mulheres conquistaram o direito de votar. Esse “objetivo só se concretizou quando o Estado de Montana elegeu para o Congresso sua primeira deputada, Jeannette Rankin. A deputada passou a ser líder da campanha aprovada pelo Congresso em 1919 e ratificada em 1920 - 19ª Emenda da Constituição Americana, na qual é proibida a discriminação política com base no sexo.”
Entra em vigor, nos Estados Unidos, a Lei Seca, que proíbe a produção, transporte, comercialização e consumo de álcool.
Em 15 de novembro, foi realizada em Genebra a primeira Assembleia da Liga das Nações.
Em 20 de abril, acontecia a primeira olimpíada após a primeira Guerra Mundial, sem a presença dos países derrotados (Alemanha, Áustria, Hungria, Bulgária e Turquia). O evento foi realizado em Antuérpia, na Bélgica, (este tiveram um ano para preparar tudo) para homenagear o povo belga que sofreu muito durante a Guerra. Essa edição dos Jogos teve a participação de 29 países, incluindo a estréia do Brasil. As olimpíadas ficou marcada pela introdução do Juramento do Atleta e pela apresentação da Bandeira olímpica.
1932
24 de fevereiro, as mulheres asseguram o seu direito de voto (durante o governo de Getúlio Vargas).
9 de julho, Revolução Constitucionalista (Brasil).
8 de novembro, Franklin Roosevelt é eleito presidente dos EUA (ele seria reeleito em 1936, 1940 e 1944)
Em 30 de julho, começava as Olimpíadas de Los Angeles, (com uma novidade: a construção da primeira vila olímpica para os homens e as mulheres ficaram hospedadas no Chapman Park Hotel) com a participação de 37 países. Uma curiosidade, a nadadora Maria Lenk, a única mulher a presentar o Brasil e a primeira atleta sul-americana a competir numa olimpíada. (“Lenk participou dos 100m livre, dos 100m costas e dos 200 m peito, prova em que foi eliminada nas semifinais”)
1944
No dia 6 de junho de 1944, chamado o Dia-D, o dia decisivo, os aliados ocidentais (incluindo o Brasil) desembarcaram nas costas da França, dando início ao fim da II Guerra Mundial.
Londres seria a sede das Olimpíadas mais não aconteceu por causa da II Guerra.
1956
Formava-se a banda The Quarrymen que anos depois se chamaria The Beatles, 
04 de dezembro, Elvis Presley, Jerry Lee Lewis, Carl Perkins e Johnny Cash se encontraram em Memphis, na Sun Recording Studios, na 706 Union Avenue, e gravaram as sessões desse que ficou conhecido pela nada modesta alcunha de The Million Dollar Quartet.
31 de janeiro, Juscelino Kubitschek passa a governava o Brasil,
Em 20 de novembro, Maysa Matarazzo lança seu primeiro disco. 
Em 5 de setembro, foi apresentado ao público o primeiro automóvel fabricado no Brasil, o Rommi-Isetta.
1968
“foi o ano louco e enigmático do nosso século. Ninguém o previu e muito poucos os que dele participaram entenderam afinal o que ocorreu. Deu-se uma espécie de furacão humano, uma generalizada e estridente insatisfação juvenil, que varreu o mundo em todas as direções. Seu único antepassado foi 1848 quando também uma maré revolucionária - a “Primavera dos Povos” -, iniciada em Paris em fevereiro, espalhou-se por quase todas as capitais e grandes cidades da Europa, chegando até o Recife no Brasil.”
Para o jornalista Zuenir Ventura, “1968 foi a primeira manifestação da globalização”
O boxeador Muhammad Ali recusa-se a se alistar para lutar no Vietnã.
Em 2 de janeiro, na África do Sul, Christiaan Barnard realiza o primeiro transplante bem-sucedido do coração.
Em 10 de janeiro, Jimi Hendrix lança seu segundo disco, Axis: Bold as Love.  
Em 6 de abril, Stanley Kubrick lança o clássico da ficção científica 2001, Uma Odisséia no Espaço.
Em 24 de agosto, a França torna-se a quinta potência a explodir a bomba de hidrogênio.
Em setembro, Geraldo Vandré é preso após cantar “Pra Não Dizer Que Não Falei das Flores” no Festival Internacional da Canção da TV Globo. No mesmo mês, Caetano Veloso é vaiado no Festival ao cantar “É Proibido Proibir” e diz que o povo não estava entendendo nada.
11 de outubro, é lançada a Apollo 7, a primeira missão tripulada do projeto Apollo da Nasa.
Nas Olimpíadas do México, em 15 de outubro, dois atletas negros, Tommie Smith e John Carlos, vestem luvas pretas no pódio para receber suas medalhas e levantam os punhos cerrados do movimento Panteras Negras.
1980
Em 1980, a inflação no Brasil bate a simbólica marca de 100% ao ano.
o escritor italiano Umberto Eco lança o livro O nome da rosa, um dos grandes sucessos literários da década de 1980.
Em 10 de Fevereiro, fundação do PT (Partido dos Trabalhadores) em São Paulo.
Em 21 de Maio, lançamento do filme Star Wars: O Império Contra-Ataca (Episódio V).
Em 01 de Junho, lançado o canal de notícias norte-americano CNN.
Em Julho, acontecia as Olimpíadas de Moscou (União Soviética). Estados Unidos boicotam os Jogos Olímpicos por motivos políticos.
Em 18 de Julho, sai do ar a Rede Tupi de Televisão.
Em 30 de setembro, publicado o padrão da ethernet (tecnologia para redes locais).
Em 17 de novembro o cineasta Glauber Rocha lança o filme Idade da Terra.
Em 25 de dezembro, o cineasta Stanley Kubrick lança o sucesso do terror "O Iluminado".
1992
Nos Balcãs, sérvios, croatas e muçulmanos lutam entre si na Guerra da Bósnia; no Peru, o então presidente Alberto Fujimori fecha o Congresso e dá golpe de Estado com apoio de militares. 
Em 09 de agosto, o Brasil ficava em 25º lugar nas Olimpíadas de Barcelona. Destaque para a primeira medalha de ouro da seleção de vôlei masculino. Teve 169 países participantes.
Em agosto, o movimento dos caras-pintadas saía às ruas para pedir o impeachment do Presidente Fernando Collor de Mello, A inflação acumulada naquele ano foi de 480,2%. 
Em 2 de outubro, uma briga entre presos da Casa de Detenção de São Paulo - o Carandiru - deu início a um tumulto no Pavilhão 9, que culminou com a invasão da Polícia Militar e a morte de 111 detentos.
2004
Em 29 de agosto, o Brasil terminava sua participação nas olimpíadas de Atenas na Grécia em 16º lugar, com a participação de 201 países.
Em novembro, o Presidente George W. Bush é reeleito.
Em 26 de dezembro, Tsunami deixou um rastro de destruição na Ásia.
2016, ?????

O que espera deste ano? Tudo!
·                    Crescimento econômico global pode ser esperado no Ano do Macaco.
·                    A chave para o sucesso deste ano é a educação.
·                    O Macaco é tudo sobre ser criativo e inovador.
·                    O Ano do Macaco de fogo é um bom ano para se libertar e assumir riscos calculados. Mais deve ser feito com base na razão e não na emoção.
·                    O Macaco pode ser ameaçador e derrubar facilmente velhas convenções que não funcionam mais. Ousar pode levar ao sucesso.
·                    Um ano cheio de energia mental. O estresse precisa ser eliminado, para isso, procure uma atividade física que goste.
·                    Problemas abundantes. Por isso nada deve ser tomado como garantido em nenhuma área seja ela profissionalmente, financeiramente, no mercado interno ou emocionalmente.
·                    É um momento para negócios considerados arriscados. Este ano o esforço individual será recompensado, enquanto aqueles que confiam no coletivo irão enfrentar decepção.
·                    O Ano do Macaco será um ano de agilidade. Então quem quer se arriscar para realizar seus objetivos, esse é o ano. Quem tiver preguiça não conquistará nada em 2016. Fique atento!
·                    Para os esquentados e ciumentos, tenham paciência

Veja algumas dicas sobre o Ano do Macaco para as pessoas dos outros signos chineses.
Este é um ano geralmente auspicioso para ratos, bois, dragões, cavalos, macacos, aves e cães. Este poderia ser um ano difícil para tigres, cobras, cães e javalis. Os coelhos devem tomar cuidado com suas finanças. Sheep deve cuidar de sua saúde.
Ano incrível para: RatosDragões e Macacos – Esse ano lhes traz charme e confiança. Instável, mas dinâmico!
Ano Positivo para: CabrasCoelhos e Bois – Melhoria em todas as áreas da vida. Progresso, finalmente!
Ano emocionante para: Galos e Cavalos – Situações adversas abundam. Aproveite os estímulos!
Ano complexo para: TigresCobrasPorcos e Cães – Foco e objetividade lhes trarão os melhores resultados.

Simpatia para fazer com base na tradição chinesa
Por ser ano do Macaco, para dar sorte é costume na tradição chinesa colocar fotos e quadros com imagens de macacos atrás da porta ou na parede para dar sorte. Uma modernização dessa tradição é pegar imagens e colocar na estante, tipo um Macaquinho de resina.

Simpatia do Ano Novo Vermelho
Se a cor de 2016 será o vermelho para a Astrologia Chinesa, não custa nada também valorizar esta cor para ter um ótimo 2016. Principalmente para quem quer ter o seu poder de atração aumentado, vermelho é uma ótima cor.

Talismã Brasileiro
Não podemos esquecer que temos como dinheiro a nota de 20 reais que presta uma homenagem ao Mico-Leão Dourado! Que é um perfeito Macaco de Fogo!
Por isso, que tal reservar uma nota de 20 reais na carteira durante este ano.

Em resumo, vamos nos arriscar mais este ano! Porque tudo pode acontecer. É um ano para experimentar novas idéias e colocar em prática. “O presente do macaco é a capacidade de encontrar soluções não convencionais para problemas antigos. Ousar ser diferente pode levar ao sucesso. Um ano de assumir riscos e se rebelar. A hiperatividade do macaco estará presente no nosso dia a dia.”
Para saber qual é seu signo chinês reveja este post que fiz a algum tempo atrás. Lá você vai saber qual é seu signo e qual elemento você pertence.

Feliz Ano Novo!
Xīnnián kuàilè!
新年快乐!


Fontes: Magia do Bem, China na Minha Vida, Ano Novo Chinês, Zastros, Horóscopo Chinês

quinta-feira, 21 de janeiro de 2016

Conheça o Programa Luta pela Cidadania


Foi lançado no dia 21 de dezembro de 2015, pelo ministro do Esporte, George Hilton, o Programa Luta pela Cidadania. O objetivo desse programa é democratizar a prática esportiva no país através das modalidades de luta e artes marciais, com base nos princípios do esporte educacional, “especialmente os de diversidade, cooperação, inclusão, participação, coeducação e corresponsabilidade.”
“O programa será desenvolvido por meio de parcerias com entidades públicas. A duração será de 24 meses, com núcleos compostos por no máximo quatro modalidades de luta e artes marciais. As atividades vão ocorrer em espaços físicos públicos e privados, podendo atender em cada núcleo a cerca de 600 pessoas.”
O Ministério do Esporte vai responsabilizar-se pela aquisição do material esportivo, pela ampliação dos centros de treinamentos, alcançando assim crianças a idosos e pelo pagamento dos recursos humanos, além de realizar o acompanhamento e a capacitação dos professores vinculados aos convênios. O ministério tem parcerias com as escolas e as Forças Armadas.


Mais o que é o Programa Luta pela Cidadania?
“O Programa Luta pela Cidadania (PLC), desenvolvido pela Secretaria Nacional de Esporte, Educação, Lazer e Inclusão Social do Ministério Esporte (ME) é destinado a democratizar o acesso às lutas e artes marciais, seguindo os princípios do Esporte Educacional, especialmente os de diversidade, cooperação, inclusão, participação, coeducação e corresponsabilidade, evitando-se assim a hipercompetitividade e seletividade.” (Diretrizes 2016, do Programa Luta pela Cidadania,)

Segundo Natália Falavigna, medalhista de bronze dos Jogos de Pequim 2008, representando o taekwondo Brasileiro, considera este programa mais como de Inclusão Social, ao qual a arte marcial traz uma questão filosófica diferenciada, criando assim valores éticos para a sociedade.
Já Antônio Rodrigo Nogueira, o Minotauro, “[...] A luta corre lado a lado com a educação, porque o esporte forma o cidadão, trazendo valores morais como comprometimento, disciplina e hierarquia, conceitos que podem somar na formação das crianças. Vejo a arte marcial como um grande meio de motivação para jovens que não têm oportunidade. O projeto mostrará um caminho e trará confiança a eles. Muitos podem não se tornar atletas profissionais, mas serão cidadãos melhores. É de grande importância para os jovens brasileiros.”

O evento teve a presença de diversos representantes das artes marciais e lutas, inclusive de ex-atletas e atuais como Rodrigo Minotauro (MMA), Douglas Brose e Wellington Barbosa (karatê), Davi Albino (luta olímpica) e Willian Souza, índio lutador pataxó, além de várias feras do passado, como Natália Falavigna (taekwondo), Servílio de Oliveira (boxe) e um time completo de ex-atletas da Seleção Brasileira de Karatê, como José Carlos de Oliveira, Caio Márcio, Célio Rene e Altamiro Cruz, o Didi.

Contou também com a presença de inúmeras autoridades políticas e esportivas, entre as quais George Hilton, ministro de Esporte; Marcos Jorge, secretário executivo do Ministério do Esporte; Carlos Geraldo, secretário nacional de Esporte, Lazer e Inclusão Social; Júlio César, deputado distrital presidente da Frente Parlamentar de Esportes; Alcidio Michael Ferreira de Mello, o Cidão, secretário de Esportes de Santos (SP); Patrese Malheiros, diretor de Esportes de Promissão (SP); Luiz Carlos Cardoso, presidente da Confederação Brasileira de Karatê; José Carlos de Oliveira, presidente da Federação Paulista de Karatê; Luiz Gonzaga Filho, presidente da Federação Metropolitana de Judô; Ademar Lamoglia, presidente da Federação de Taekwondo Olímpico do Distrito Federal; Antônio Flávio Testa, presidente da Confederação Brasileira de Kick Boxing; Paulo Roberto Borges, presidente da Federação de Artes Marciais do DF; Servílio de Oliveira, presidente da Liga Paulista de Boxe; Paulo José da Silva, presidente da Liga Nacional de Kung Fu; Robson Aguiar, secretário executivo da Confederação Brasileira de Desporto Escolar; Walter Matos, presidente da Federação Brasileira de Jiu-Jitsu; e Antônio Carlos Schiavom, presidente da ACAK.


Fontes: Revista Budo, Ministério do Esporte

sábado, 16 de janeiro de 2016

Filmes e Documentários sobre Artes Marciais - Parte 1

- Oyama, o lutador lendário:
“Choi Baeda (YANG DONGGEUN) é um jovem coreano que perto do final da Segunda Grande Guerra, chega ao Japão com o desejo de ser piloto de caça. Porém, a discriminação e o final da guerra, colocam um ponto final em seus sonhos, e assim, acaba nas ruas com seus amigos imigrantes coreanos, todos tentando sobreviver. Após ser desonrado e humilhado pela Yakuza e por Kato (Kato Masaya), um oficial do exército japonês e mestre do Karatê, Choi é socorrido por Bumsoo (Jeong Duhong), um velho amigo e mentor que lhe apresenta os ensinamnetos do Karatê japonês.”


- A Grande Vitória:
“Max Trombini (Caio Castro) teve uma infância humilde e conturbada. Abandonado pelo pai ainda hoje, ele foi criado pela mãe e pelo avô, que morreu quando tinha 11 anos. Revoltado, passou a se envolver em diversas confusões em sua cidade natal, Ubatuba, e depois em Bastos, onde passou a morar. Foi através do aprendizado das artes marciais, em especial o judô, que ele conseguiu se estabelecer emocionalmente e construir uma carreira que fez com que se tornasse um dos principais técnicos do esporte no Brasil.”


- Besouro:
“Bahia, década de 20. No interior os negros continuavam sendo tratados como escravos, apesar da abolição da escravatura ter ocorrido décadas antes. Entre eles está Manoel (Aílton Carmo), que quando criança foi apresentado à capoeira pelo Mestre Alípio (Macalé). O tutor tentou ensiná-lo não apenas os golpes da capoeira, mas também as virtudes da concentração e da justiça. A escolha pelo nome Besouro foi devido à identificação que Manuel teve com o inseto, que segundo suas características não deveria voar. Ao crescer Besouro recebe a função de defender seu povo, combatendo a opressão e o preconceito existentes.”

domingo, 3 de janeiro de 2016

Conheça primeiro kata do estilo Shotokan – Heian Shodan (平安初段)


Desenvolvido a partir do kata superior kanku daí o kata heian shodan pode ser traduzido como o primeiro kata da série Heian (paz e tranquilidade). A palavra Shodan significa primeiro nível, onde sho significa primeiro/ínicio e dan – grau/nível. 

O Heian Shodan é o primeiro kata da série Heian composto por 21 kyodos (movimentos) sendo nove defesas na postura Zenkutsu dachi, quatro defesas na postura Kokutsu dachi e oito ataques na postura Zenkutsu dachi. O kiai acontece no 9º (migi jodan age uke) e 17º (migi chudan oi zuki) Kyodo. A linha de atuação é em forma de “I” e o tempo médio para execução é de quarenta segundos. 

“Neste kata, as técnicas são o bloqueio superior contra o ataque à cabeça e o bloqueio com a mão em espada contra o ataque ao meio do corpo (chudan shuto uke). Como este é o primeiro kata a ser aprendido, é importante treiná-lo em movimentos com os pés e seguindo a linha de atuação. Em particular, objetive o domínio da posição frontal e dorsal, enquanto se familiariza com os aspectos essenciais do soco direto, de arremesso.”

“O objetivo deste kata é desenvolver um trabalho de base firme e golpes potentes, sem a preocupação com outros parâmetros, como agilidade ou combinação de golpes a um só tempo.”

“Seu ritmo é cadenciado e cada golpe é executado há um tempo próprio e independente. Apenas no quarto movimento do kata, o golpe kentsui, possui o tempo de recuperação mais curto, que é o hidari Ken chudan oi zuki ou soco avançado como o punho esquerdo.”

Este kata pertence ao estilo shotokan e é treinado pelo faixa branca, aluno que esta começando a aprender karate-dô.





Imagem do site: iskfedmonton.ca

Fonte: 
NAKAYAMA, Masatoshi. O Melhor do Karate – Visão abrangente-práticas. Vol.1
Imagem do site: iskfedmonton.ca

quinta-feira, 10 de dezembro de 2015

Kiba-dachi – A base do Cavaleiro

A postura kiba-dachi ou postura do cavaleiro pode ser usada quando temos ataques de ambas às direções, tanto do lado direito quanto do lado esquerdo.
Segundo Masatoshi Nakayama, “Enquanto o lado dos pés estão voltados para fora, os calcanhares têm de ser mantidos em linha reta e o peso distribuído equitativamente entre os dois pés. Os quadris são abaixados verticalmente, as costas devem ficar eretas e perpendiculares ao chão e o corpo voltado diretamente para a frente.
A posição de pernas abertas é básica para a aquisição de uma postura estável e no treinamento das pernas e dos quadris.”
Deve-se abrir e manter ambos os joelhos pressionados para fora e os pés deve esta apontados para mesma direção do joelho mantendo-se a linha que liga os joelhos.


Deslocando a base
De acordo com Masatoshi Nakayama, “A perna-pivô está do lado oposto da direção do movimento. Pise no chão com força e firmeza. Use essa reação. Os quadris e a perna que se move vão juntos na direção oposta.” Durante a passagem da base ela é transformada em kosa-dachi.


Fonte: NAKAYAMA, Masatoshi. O Melhor do Karatê – Fundamentos. Vol.2. 13ed. São Paulo: Ed. Cultrix, 2010
NAKAYAMA, Masatoshi. O Melhor do Karatê – Visão abrangente - práticas. Vol.1. 10ed. São Paulo: Ed. Cultrix, 2001