sexta-feira, 31 de janeiro de 2020

Kata Heian Godan



Quinto kata da série heian é composto por 23 kyodos (movimentos) e sua linha de atuação é em forma de T.

“Neste kata é usada uma postura especial do antebraço: a postura da “água corrente” (mizu-nagare). Este kata é usado para golpear. Não esqueça de que antebraço e tórax devem ficar paralelos.”

Neste kata é importante ter domínio do equilíbrio, como ao assumir a postura de pernas cruzadas após o movimento de salto.

Os kiai são dados nos movimentos 12º e no 19º.

“As técnicas incluem a postura da “água corrente” (mizu-nagare), bloqueio em x do nível superior, bloqueio do nível médio pressionando com a palma de ambas as mãos, bloqueio para baixo e para o lado partindo da postura do cavaleiro, bloqueio em gancho, para o lado, do nível médio, chute em forma de meia-lua e posição de pés cruzados depois de saltar. Ao passar do soco para tras de nível médio da postura recuada para a postura informal da água corrente” (movimentos 2-3 e 5-6), a cabeça, os braços e a perna têm que se mover em coordenação com o giro dos quadris. Dominados esses movimentos, os movimentos 10,11 e 12 podem ser executados seguidamente. No movimento 19, a postura de pés cruzados depois de saltar tem que ser firme. Essa postura ocorre frequentemente no kata.”

As Bases Utilizadas são: Zenkutsu Dachi, Kosa Dachi, Heisoku Dachi e Kokutsu Dachi.

Os Movimentos de Defesas são: Uchi Uke, Mizu Nagare, Morote Uke, Gedan Jiju Uke, Jodan Jiju Uke, Osae Uke, Kake Uke e  Manji Uke.

Os Movimentos de Ataques são: Gyaku Zuki, Chudan Zuki, Oi Zuki, Mizazuki Geri, Empi Uchi e Koho Tsuki-Age.

Os chutes utilizados neste kata são: Mikazuki-geri.

Duração: Cerca de 50 segundos.

Este kata pertence ao estilo shotokan e é treinado pelo faixa verde (3º Kyu).




Fonte: NAKAYAMA, Masatoshi. O melhor do Karate – Heian e Tekki. Vol.5
NAKAYAMA, Masatoshi. O melhor do Karate – Visão abrangente – Práticas. Vol.1

domingo, 26 de janeiro de 2020

2020, Ano do Rato

Crédito da Imagem: Freepik
O novo ano chinês será governado pelo signo do Rato do elemento Metal. Este signo é o primeiro animal do zodíaco chinês. Dessa forma, pode representar o ano dos começos. Aproveite a tendência energética que direciona para novos começos e inicie algo novo que esteja pensando em realizar. Prepare-se para um 2020 acolhedor e divertido, repleto de momentos de descontração e bom-humor. Isso é o que diz o horóscopo chinês para o ano 2020. 

De acordo com a astrologia chinesa, estamos no ano de 4718 do calendário lunar ou 2020 do calendário solar. Este ano começa no dia 25 de janeiro de 2020 e terminará em 11 de fevereiro de 2021. E vem trazendo boas oportunidades e inspiração para novos projetos. Pode respirar tranquila que 2020 será um ano marcado por novos começos, novas chances e novos amores. Sem falar no dinheiro e no sucesso que vêm junto com o rato chinês.

“Para os chineses um ano que começa é sempre a possibilidade de mudança. É energia que se renova e cabe a cada um extrair e aproveitar o que de melhor o ano proporciona.”

O que esperar de 2020

2020 será regido pelo rato de metal que significa prosperidade e colheita na cultura chinesa, por isso o ano será de grandes mudanças, conquistas, transformações, conclusões de projetos, de estar aberto a novas oportunidades, mas também será para reconciliar com amores, amizades e com todos aqueles que magoamos de alguma forma. O ano do rato será para colher o que se plantou e ter sucesso, mas lembre-se que o metal representa as emoções fortes e poderosas, com isso é bom ser ponderado nas decisões a serem tomadas, ir com cautela, analisando todos os pontos. O rato de metal é menos sentimental, por isso o risco de tomar uma decisão errada pelo calor das emoções, se torna uma grande possibilidade.

Nada melhor que analisar com cuidado algumas questões, fazer novas perguntas, trilhar outros caminhos, buscar o amadurecimento, o crescimento, olhar com outros olhos para novas oportunidades, possibilitando alcançar novos horizontes.

Características do Rato

Você já deve ter percebido que o rato é um ser curioso e que gosta de explorar e o ano regido por este signo influencia as pessoas despertando nelas novas habilidades, aguçando a inteligência para aproveitamento de novas estratégias.

O rato de metal é um signo cativante e carismático, mas ao mesmo tempo é persuasivo - o que dá espaço para defeitos como inveja, egoísmo, ciúme, egocentrismo e possessividade.

Personalidade 

O rato de metal é um ser que necessita do reconhecimento e admiração, que sempre quer impressionar e ter toda atenção voltado para ele, mesmo tendo uma personalidade ciumenta e dominante entre os 12 animais do horoscopo chinês.

O rato de metal ama sua liberdade e nunca faz o que não estar afim, odeia ficar de fora de acontecimentos marcantes, é uma pessoa ideal para solucionar problemas financeiros, mas tem extrema dificuldades em assumir os erros e aprender com eles. 

Relacionamento 

A comunicação é o segredo para que haja harmonia entre o casal em 2020, depois de tantos imprevistos que aconteceram em 2019.

Começaremos um semestre com muita paixão, a conexão física e emocional, mas muito cuidado no segundo semestre, pois os desentendimentos devidos a desconfiança e traições podem abalar a relação. Esclarecer os pontos é uma maneira para que tudo fique bem. O rato de metal também, em alguns momentos querem ficar sozinho, longe de tudo, isso pode acontecer mesmo estando com seus amigos.

Se estiver procurando um amor, então tente se relacionar com pessoas do signo chinês búfalo, macaco ou dragão, de preferência ficando longe do signo cavalo, pois são pessoas que mudam de opinião com frequência.

Amor 

Ficar sozinho não é o forte desse signo, mas este ano deverá refletir sobre envolvimento em romances passageiros. Quem se relacionar com pessoas deste signo terá muita diversão e nada de monotonia, lembrando que respeitar as necessidades e sentimentos dos outros fará com que se tenha um relacionamento maravilhoso, não só para quem quer algo sério, mas também, para aquele que já tem, lembrando de não deixar terceiros se intrometer em sua vida, e assim terá momentos especiais e único.

Saúde

No geral, o ano do rato 2020 de metal será de boa saúde para todos, por isso a prática de esporte é fundamental para manter o corpo e mente em forma. Para os mais agitados é preciso encontrar o equilíbrio energético para não extrapolar e perder o sono à toa.

O segundo semestre lhe trará muita energia e alto astral mantendo a boa saúde física e emocional, e não deixe de cuidar da saúde espiritual, mantendo assim o equilíbrio.

Profissional

Boa notícia: 2020 é o ano do sucesso, de acordo com o horóscopo chinês. Que tal tirar do papel os sonhos mais loucos e colocar em prática!!??? Pois o ano do rato de metal irá lhe proporcionar novas conquistas, até mesmo as mais inesperadas, afinal o ano 2020 tem boas chances de tudo dá certo.

A esperança de conseguir um trabalho é real e não pense que é qualquer trabalho, mas aquele que você tanto almeja.

Trabalho

Favorece atividades independentes ou autônomas. Se você tem emprego, é uma boa hora para economizar uma grana extra. Agora, se procura um emprego, as portas se abrirão com oportunidades.

Financeiro

Para quem sabe poupar e investir o ano 2020 será de frutos e não será surpreendido por obstáculos financeiros. O controle na administração financeira irá lhe proporcionar nessa boa fase, fechar negócios importantes como adquirir imóvel, realizar excelentes investimentos, pagar dívidas, mas tudo isso com cautela e inteligência sem ser impulsivo.

Dinheiro

Para quem não sabe se está vivendo ou só pagando boletos, a dica é se programar e não gastar com supérfluos ao longo do ano, assim, as finanças devem ficar em dia e nada vai faltar. O famoso ‘bico’ pode render uma grana extra.

Astrologia, a Numerologia e o Horóscopo Chinês

“Justiça, reconciliação e positividade são as três palavras fortes para 2020, de acordo com a Astrologia, a Numerologia e o Horóscopo Chinês.” Ano do número 4, do sol, do rato e das cores azul, ouro e verde. O ano será regido pelo Sol que traz luz, positividade e confiança demasiada.

Entretanto, o planeta terra está sob o ciclo de Saturno desde de março de 2017 até 2052, com isso muito cuidado com a arrogância e coisas feitas as escondidas, afinal Saturno prima pela seriedade, justiça e coletivo, mesmo com o sol favorecendo o ego, clareza e transparências são as exigências para o ano, pois o sol irá iluminar tudo que estar escondido.

2020 será de mudanças nos diversos campos: políticos, econômico, tecnológico e meio ambiente, e para focar na justiça e em tudo que propicie benéficos ao coletivo. A partir de 20 de março iniciará o ano astrológico e você começará a sentir as mudanças, especialmente nas relações entre pessoas.

Apesar dos dois últimos anos terem sido marcados por conflitos de opiniões e radicalismo no âmbito social, político, religioso e familiar, 2020 chega para minimizar esses conflitos e tentar reconciliar, afinal o ano é de transformação coletiva. “ano terá seis eclipses e a cada um, novos desafios e novas mudanças virão, abrindo caminho para transformações e realização de sonhos.”

Segundo o horoscopo chinês as pessoas que nasceram nos anos de 1900, 1912, 1924, 1936, 1948, 1960, 1972, 1984, 1996, 2008, 2020, 2032... pertence ao ano do Rato. Sendo que a cada ciclo muda o elemento. São eles: água, terra, metal, fogo, madeira.

Conheça algumas personalidades famosas que nasceram no ano do Rato: Robert Redford, Ozzy Osbourne, Olivia Newton-John, RuPaul, Diego Maradona, Hugh Grant, Dwayne Johnson, Eninem, Cameron Diaz, Bem Affleck, Katy Perry, Scarlett Johansson, Zilda Cardoso, Ivete Sangalo, Tony Ramos, Jorge Amado, Renato Russo, Luiza Possi, Junior Lima, Ana Paula Araujo, Renata Vasconcellos, Marco Nanini.

Acontecimentos Anteriores no Ano do Rato

1900 (metal) 
  • O livro A Interpretação dos Sonhos de Freud
  • Começou a funcionar a primeira linha de bondes elétricos em São Paulo.
  • II Jogos Olímpicos realizado em Paris/FRA
1912 (água)
  • Início da Guerra do Contestado, conflito que envolveu os Estados Paraná e Santa Catarina
  • Primeira Guerra dos Balcãs
  • Yoshi Hito – se tornou o 123º imperador do Japão
  • Salvador, a capital do Estado da Bahia, é bombardeada pela força federal.
  • O Bondinho do Pão de Açúcar é inaugurado na cidade do Rio de Janeiro.
  • Naufrágio do Titanic onde morreram 1517 passageiros.
  • Decadência do ciclo da borracha na Amazônia 
  • Nascia neste ano Jorge Amado, Herivelto Martins, Nelson Rodrigues, Luiz Gonzaga (conhecido como Rei do Baião).
  • V Jogos Olímpicos realizado em Estocolmo/Suécia
  • Morria neste ano o Barão do Rio Branco.
1924 (madeira)
  • Ocorreu a segunda Revolta do movimento tenentista ou Revolta Paulista, na cidade de São Paulo.
  • No dia 26 de setembro o dia 1º de maio foi consagrado á confraternidade universal das classes operárias e a comemoração dos mártires do trabalho pelo então Presidente Arthur Bernardes
  • No dia 05 de outubro o dia 12 de outubro é oficializado o dia das crianças.
  • VIII Jogos Olímpicos realizado em Paris/FRA
  • Morria Nilo Peçanha, sétimo presidente do Brasil
1936 (fogo)
  • Os Jogos Olímpicos em Berlim é lembrado pela tentativa fracassada de Adolf Hitler de usá-los para provar sua teoria de superioridade racial ariana. Como se viu, o herói mais popular dos Jogos foi o velocista afro-americano e saltador Jesse Owens, que ganhou quatro medalhas de ouro nos 100m, 200m, revezamento 4x100m e salto em distância.
  • Guerra Civil Espanhola.
  • Inauguração da Biblioteca Monteiro Lobato em São Paulo.
  • Nascia neste ano Carlos Alberto de Nóbrega, Éder Jofre.
1948 (terra)
  • Criação do estado de israel. Primeira Guerra Árabe-Israelense. 
  • XIV Jogos Olímpicos em Londres Brasil conquista bronze no basquete.
  • Aprovação da Declaração Universal dos Direitos Humanos, elaborada pela ONU.
  • Morria neste ano Monteiro Lobato
1960 (metal)
  • Ocorreu a inauguração da nova capital do Brasil: Brasília.
  • Assalto ao trem pagador da Estrada de Ferro Central do Brasil aconteceu em Japeri, no estado do Rio de Janeiro. 
  • Éder Jofre torna-se o campeão mundial dos pesos-galo da Associação Mundial de Boxe (AMB) ao vencer o campeão mexicano Eloy Sanchez, em Los Angeles, Estados Unidos.
  • XVII Jogos Olímpicos realizado em Roma/ITA
  • Nascia neste ano Ayrton Senna.
1972 (água)
  • A exibição da tradicional Festa da Uva, em Caxias do Sul, marcou a primeira transmissão oficial em cores da televisão brasileira. 
  • A primeira empresa de fabricação de componentes semicondutores foi fundada no Brasil, a Transit – Semicondutores S. A., com a proposta de industrializar os projetos do LME e de levar o País à autonomia tecnológica em circuitos digitais.
  • Emerson Fittipaldi conquistou o primeiro título de campeão mundial de Fórmula 1 após vencer o Grande Prêmio da Itália.
  • XX Jogos Olímpicos realizado em Munique/Alemanha
1984 (madeira)
  • Movimento das “Diretas Já”, com ampla participação popular, pedia a volta do voto direto para presidente da república.
  • O Sambódromo é inaugurado na cidade do Rio de Janeiro com o desfile do Grupo 3 das escolas de samba.
  • Joaquim Cruz ganha a medalha de ouro nos 800m nos XXII Jogos Olímpicos em Los Angeles/EUA.
1996 (fogo)
  • Suposta aparição de extraterrestre, famoso E.T de Varginha.
  • Os integrantes da banda Mamonas Assassinas morrem quando o jato onde voavam cai sobre a Serra da Cantareira, em São Paulo.
  • Os assassinos de Chico Mendes, Darci e Darli são recapturados pela polícia federal.
  • XXVI Jogos Olímpicos realizado em Atlanta/EUA. Foi marcado pelos 100 anos dos Jogos na Era Moderna
  • Neste ano o cantor Renato Russo morre 
2008 (terra)
  • Os quadros de Portinari, o Lavrador de Café e de Pablo Picasso, Retrato de Suzanne Bloch roubados do Museu de Arte de São Paulo são recuperados.
  • Neste mesmo ano as obras de e Lasar Segall, Di Cavalcanti e Pablo Picasso são roubadas da Estação Pinacoteca, em São Paulo.
  • O filme brasileiro Tropa de Elite, de José Padilha, conquista o Urso de Ouro, prêmio de melhor filme do Festival de Berlim.
  • César Augusto Cielo Filho leva a primeira medalha de ouro em natação em Jogos Olímpicos.
  • Maurren Maggi ganha a primeira medalha de ouro individual feminina.
  • A equipe de vôlei feminina leva o ouro nos XXIX Jogos Olímpicos de Beijing.
  • Centenário da Cruz Vermelha Brasileira. Centenário da imigração japonesa no Brasil. Bicentenário da Polícia Civil do Brasil.
  • Morre Beto Carrero.
2020 (metal) – Quais surpresas esperam para nós este ano? Olimpíadas, ano bissexto, feriados e eleições. Esses são alguns eventos que nos espera. O próximo ano do rato do elemento agua será em 2032.

Para saber qual é seu signo chinês reveja este post que fiz a algum tempo atrás. Lá você vai saber qual é seu signo e qual elemento você pertence.

Fonte: Site Personare, Astro Centro, Independente

domingo, 19 de janeiro de 2020

Federação Bahiana de Karate realiza Assembleia Geral e Premiação dos Melhores do Ranking 2019.



Foi realizado no dia 18 de janeiro a Assembleia Geral Ordinária, onde foi tratado diversos assuntos voltados a administração e a área técnica da FBK em 2019 e logo após foi realizado a premiação do Ranking 2019.

A FBK possui atualmente 80 Clubes e Associações ativos nesta Entidade.

Competições Realizada ou Supervisionada

Atualmente a FBK promove um dos maiores eventos de karate da Bahia, o Campeonato Baiano de Karate. Um outro evento que tem a supervisão e apoio da FBK e que vale ponto para o ranking é o Open Nacional - Taça Denílson Caribé. Apesar de só haver duas competições que valem pontos para o ranking geral dos clubes durante o ano os clubes e associações disputam medalha a medalha nestas duas competições para conquistar o lugar mais alto no pódio.

A Premiação

Os Clubes que mais se destacaram nas competições no ano de 2019 foram Impacto, Nippon, São Francisco do Conde, Periperi, e no final prevaleceu o clube Impacto como Tri-Campeã.

Confira abaixo os dez primeiros colocados no ranking geral dos clubes 2019. Logo abaixo o link com todos os clubes que participaram das competições este ano.

1. Impacto Karate Clube
2. Clube Nippon
3. Periperi Karate Clube
3. São Francisco do Conde
4. Ki Karate
5. Vulkão
6. Tigre
7. Terra Mater
8. ASKADE
9. Santo Antônio
10. Panthers

sexta-feira, 17 de janeiro de 2020

Kata Heian Yodan



Quarto kata da série heian é composto por 27 kyodos (movimentos), sendo que neste kata pode-se observar novas técnicas e bases diferentes. Quanto a palavra yondan significa quarto nível.

“Várias técnicas de bloqueio e arremate podem ser aprendidas com esse kata; por exemplo, saltar levemente para a frente para um golpe semicircular vertical, com o dorso do punho, depois de ter realizado um chute frontal. Para fazer isso, é preciso que se tenha ótimo equilíbrio na posição de pés cruzados (kosa dachi).

“Os movimentos 1 e 2 são feitos lentamente, mas as mãos e os pés têm que se movimentar em harmonia.”

Este é provavelmente, dentre os heian, o que apresenta o maior grau de dificuldade, principalmente falhas no embusem (linha do kata), caso use força excessiva. O trabalho com a agilidade, objetividade e mudança de ritmo, são os objetivos principais nas variadas sequencias técnicas de golpes.

A linha de atuação é em forma de I, mas com a linha vertical estendendo-se acima da linha horizontal superior.”

As bases utilizadas neste kata são: Zenkutsu Dachi, Ashi Dachi, Kosa Dachi e Kokutsu Dachi. As defesas são Haiwan Uke, Juji Uke, Morote Uke, Shuto Gedan Barai, Jodan Uke, Kakiwake Uke. Os ataques são: Uraken, Yoko Geri Kekomi, Empi Uchi, Mae Geri, Oi-Zuki, Gyaku Zuki e Hiza Age Ate. Os chutes utilizados neste kata são: chutes laterais (yoko geri) e chutes frontais (mae geri). Os kiai são dados nos movimentos 13º e no 25º kyodos.

Este kata pertence ao estilo shotokan e é treinado pelo faixa laranja (4º Kyu).




Fonte: NAKAYAMA, Masatoshi. O melhor do Karate – Visão abrangente – Práticas. Vol.1

segunda-feira, 6 de janeiro de 2020

Pré - Calendário da CBK 2020


A Confederação Brasileira de Karate divulgou essa semana o Pré - Calendário de competições internacionais, nacionais e estaduais de 2020. Ainda falta alguns eventos anuais para ser colocado neste calendário. Estes eventos devem ser incluídos após a Assembleia anual da CBK que será realizado no mês de março, no mesmo período da 1º Etapa do Campeonato Brasileiro de Karate que acontecerá na cidade de Natal/RN.

CALENDÁRIO DE EVENTOS CBK – 2020
DATA
EVENTO
LOCAL
9-12 de Jan.
Karate1 – Series A
Santiago/Chile
23-26 de Jan.
Karate1 – Premier League
Paris/França
5 - 7 de Fev.
Seletiva Nacional Sênior 2020
Pré-Olímpico Nacional 2020 – Torneio Classificatório para Tokyo 2020
São Paulo
13-16 de Fev.
Karate1 – Premier League
Dubai/EAU
27 de Fev.-
1 de Mar.
Karate1 – Premier League
Salzburg/Áustria
4 - 8 de Mar.
Seletiva Nacional Sub-14, Cadete, Junior e Sub-21
Natal/RN
4 - 8 de Mar.
Campeonato Brasileiro 2020 – 1ª Etapa classificatória
Natal/RN
7-8 de Mar.
Assembleia Geral da CBK
Natal/RN
12-15 de Mar.
Karate1 – Premier League
Rabat/Marrocos
13 – 14 de Mar.
1º Copa Evani Eulário
Goiás
16 – 19 de Abr.
Karate1 – Premier League
Madrid/Espanha
20 – 26 de Abr.
Campeonato Sul-Americano 2020
Santa Cruz de La Sierra/Bolívia
30 de Abr. – 03 de Mai.
Campeonato Brasileiro 2020 – 2ª Etapa classificatória
Campo Grande/MS
7-10 de Mai.
Torneio Classificatório para Tokyo 2020
Paris/França
16 de Mai
Open Mossoró
Mossoró/RN
25-31 de Mai.
Campeonato Pan-Americano Sênior
San José/Costa Rica
3-7 de Jun.
Campeonato Brasileiro 2020 – 3ª Etapa classificatória
Goiânia/GO
3-7 de Jun.
Seletiva Nacional 2 – Sub-14, Cadete, Junior e Sub-21
Goiânia/GO
18-21 de Jun.
Karate1 – Series A
Istambul/Turkey
26 – 28 de Jun.
Open Nacional de Karate
Grande Vitória-Serra-Jacarípe/ES
29 de Jun.- 2 de Jul.
WKF Youth Camp – Porec 2020
Porec/Croácia
3-5 de Jul.
Karate1 – Youth League
Porec/Croácia
9-12 de Jul.
Campeonato Brasileiro 2020 – 4ª Etapa classificatória
Belém/PA
1º de Ago.
Open da Paraíba
Paraíba
6 – 8 de Ago.
Jogos Olímpicos – Tokyo 2020
Tóquio/Japão
13-16 de Ago.
Campeonato Brasileiro 2020 – 5ª Etapa classificatória
Santa Catarina
24-30 de Ago.
Campeonato Pan-Americano (Sub-14, Cadete, Junior e Sub-21)
Monterrey/México
10 - 13 de Set.
Karate1 – Series A
Durban/África do Sul
24-27 de Set.
Karate1 – Youth League
Monterrey/México
8-11 de Out.
Karate1 – Premier League
Moscou/Rússia
A definir
Campeonato Brasileiro 2020 – Etapa Final
A definir
15-22 de Nov.
Campeonato Mundial Sênior
Dubai/EAU
3-6 de Dez.
Karate1 – Youth League
Venice/Itália


Atualizado no dia 26/01/2020


Fonte: CBK